Enheter – svenska och internationella

Vitamin D-doser
Mängden vitamin D, som produceras i huden eller i form av kosttillskott, anges som µg (mikrogram) eller IU (internationella enheter, ibland IE) där

1 µg = 40 IU

Exempelvis motsvarar 10 µg 400 IU (IE)

*******************

Vitamin D-status
När man mäter vitamin D-status genom blodprov (serum) så är det 25-hydroxy-vitamin D man är intresserad av, 25(OH)D. Det mäts i två olika enheter, i USA företrädesvis i ng/mL och i Europa i nmol/L. Sambandet mellan dessa enheter är

1 ng/mL = 2,5 nmol/L

Exempelvis motsvarar alltså 20 ng/mL 50 nmol/L

6 thoughts on “Enheter – svenska och internationella

  1. Mariann Andersson juni 3, 2013 / 07:50

    Nu när jag nästa vecka får reda på min d vitamin status😀, i vilket intervall bör den ligga då?

    • writerofthisblog juni 3, 2013 / 15:30

      Hej Mariann
      Olika forskargrupper rekommenderar lite olika intervall och vetenskapen blir luddigare ju högre upp man kommer. Naturfolk i miljöer som anses motsvara vår ursprungliga miljö har nivåer på ca 50 ng/mL (125 nmol/L) vilket jämfört med medelnivåer i resten av den påklädda världen är högt. Naturfolken har inte alls de moderna folksjukdomar och genetiska skador som vi har och mycket tyder på att betydligt högre nivåer kan ge effektivt skydd mot ex vis cancer. En nivå man nämner är 65 ng/mL vid vilken man har reducerat risken kraftigt för de flesta cancerformer. Där någonstans eller något högre ligger jag själv. Vitamin D Council rekommenderar 50 – 100 ng/mL även om vetenskapen inte är entydig hela vägen. Det finns inga fall av förgiftning observerade under 100 ng/mL.

      • Marianns LCHF juni 3, 2013 / 20:12

        Tack för svar, får återkomma hit när jag fått provsvaret🙂

  2. Marianns LCHF juni 10, 2013 / 09:22

    Ok, nu har ajg svaret och det är 163 nmol/L.
    Hur är den nivån? Ok eller bör den höjas mer?

    • writerofthisblog juni 10, 2013 / 09:35

      Det är en bra nivå anser jag, samma som jag själv har. Personligen vill jag vänta med att gå högre tills vi har mer forskning. När det dyker upp något om det kommer jag att skriva om det här på bloggen.

  3. Marianns LCHF juni 10, 2013 / 09:47

    finemang, då tuggar jag vidare på 50.000 IE veckan, möjligens att under våra 3 veckor på kreta i sommar att vi inte tar något då🙂

Lämna en kommentar

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s